La rééducation périnéale dans le cadre de douleurs périnéales,
COMMENT CELA SE PASSE?
Les consultations sont prises en charge à 100% (70% sécurité sociale et 30% mutuelle).
Le traitements des douleurs est un travail qui doit se faire en réseau et peut nécessiter l'intervention de plusieurs types de professionnels.
En premier vous devez consulter une sage-femme, un gynécologue, un dermatologue spécialisé dans les pathologies vulvaires ou tout autre professionnel de santé qui vous fera le test au coton-tige qui est le test diagnostic de la vestibulodynie.
Ensuite vous pouvez prendre un rendez-vous avec une sage-femme ou un kinésithérapeute spécialisé dans le traitement des douleurs périnéales. Vous pouvez consulter les sites de Périnée Bien-Aimé ou Les clés de Vénus, si vous n’êtes pas de ma région. Il y a des annuaires qui regroupent les professionnels de santé qui prennent en charge les douleurs périnéales.
Le déroulement de la séance:
La séance durent environ 30 min et l'idéal est d'en faire une par semaine.
La première séance est une prise de contact, il y a un questionnaire pour que j'apprenne à vous connaitre et que l'on établisse ensemble le traitement, on travaille avec des planches anatomiques et on apprend des exercices de relaxation périnéale.
Pendant les séances suivantes on travaillera les exercices de contracté-relâché, on étirera le muscle du périnée par des massages avec de l'huile d'amande douce puis on travaillera avec des dilatateurs vaginaux. Ce sont des dispositifs médicaux que l'on utilise avec un but pédagogique. Ils miment la pénétration pour enlever l'appréhension qui est générée par les douleurs chroniques et ils permettent un étirement plus important et plus global des muscles du périnée.
Le nombre de séances pour le traitement est très variable mais dès que vous sentez les progrès que vous faites on espace les séances à tous les 15 jours puis toutes les 3 semaines et c'est vous qui décidez quand vous n'avez plus besoin de mon aide.
Conseils pratiques: ce que vous pouvez faire dès maintenant ! :
- Hydratation du périnée (huile, crème)
- Savon intime adapté
- Sous-vêtement en coton et pantalon large
- Lubrifiant pendant les rapports sexuels
- Position adaptée, le plus indolore possible
- Utilisation de crème anesthésiante
- Relaxation périnéale et massage vestibulaire effectués par des professionnels
- Utilisation de dilatateurs vaginaux
